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左单鞭-哈尔滨武术学校

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左单鞭-哈尔滨武术学校

发布日期:2018-08-23 编辑: 点击:

左单鞭.

接二郎担山动作,上体起立;右腿稍屈膝脚踏实,身体重心在右腿,左腿向左前方迈出一步前脚掌踏地;右手由胸前向右肩外侧摆动。左手由左后向下向腹前向上划弧;目视右手

接上动,上体稍左转;左脚收至右脚内侧,身体重心仍在右腿;右手在右肩外勾手与右肩平,左手附于右肩前,手心斜向里;目视右手
接上动.上体稍左转;左脚向左前方上步.右腿屈膝脚跟稍内转;右手勾手在右肩后侧,左手立掌向前推;随左转体左腿屈膝全脚踏实,右腿稍直脚跟向后蹬,成左弓步;左掌随转体向左前方立掌,掌心向前推出;目视左手
接上动,上体稍左转;右脚跟步,在左脚后踏实,身体重心在右腿;左脚稍内收,脚掌踏地;左手由前向后摆至腹前,手心向下。右手由体后向前穿出,手心向下,目视右手。
接上动,上体正直;左脚跟点地,右腿屈膝脚踏实,身体重心仍在右腿,右手握拳拳眼向上,附于左肘下,左手从右小臂上穿立掌,手心向右,手指向上,目视左手。
接上势,上体梢右转;左脚先回收后向前上步;双手变掌收至右肩前手心均向前;目视前方
接上动,上体前移。随之左脚踏实屈膝成左弓步,右腿稍直脚跟向后蹬;随即左掌向前向上盖掌,掌心斜向下;右掌附子左小臂旁同时向前盖掌,掌心向下;目视左掌。

要点:

    1.注意手脚上下配合,弓步注意双脚间要有横向20--30厘米。

    2.双臂摆掌,一向前盖掌要以腰为轴,发劲要整。

365bet官方网站】由行嵩山少林武僧释严陆、释延乔、释延鸿、释延佳、释延空等亲自传授少林寺七十二艺软硬功夫及稀有器械56种。大师们不仅自身功夫精良,更注重对武术理论的探讨和授艺方法的引导与研究,学校开设武术课程学问课程,针对少儿,青年,中年都各自开设针对性武术课程,大家秉着对每一位武术学员负责,认真教学,传授真常识。

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